Начало простуды: часто чихаю, знобит, что выпить? Чай с медом или молоком помогут?

Начала чихать , за день раз 15 уже чихнула . Вроде ни чего не болит , немного подмораживает. Как недомогание . Что можно попить что бы дальше не разболеться ? Чай с медом можно ? Или с молоком ?