Почему дети плохо спят?

Можно я вам поною! В очередной раз. У меня плохоспящие дети! Нет, не так, они отвратительно засыпают! Старшая всегда плохо засыпает, может разбудить меня в час ночи от того, что не может уснуть. Разрешаю ложиться уже в 10-11, и все равно мучается, лежит в темноте по часу. Включаю ей детские подкасты, чтобы хоть не так мучилась. Соответственно у нас с мужем вообще нет личного времени, потому что она ходит и ноет, что не может уснуть. Поэтому я и хочу загрузить ее кружками, чтобы раньше засыпала.
Младшая: это просто атас! 1,5 года, с года на одном дневном сне. Я сегодня укладывала ее на дневной сон разными способами с пол2 до пол4. Плюнула, пошла заниматься уборкой, она бегает играет!
Причем у мужа она лучше засыпает, стараюсь, чтобы муж ее укладывал, у него сонные флюиды есть, она у него засыпает. Я делаю все тоже самое - и у меня не засыпает. У меня едет кукушка, я хочу няню, только избавьте меня от этих бесконечных укладываний спать!!!
Ркдим плюс -минус у обеих есть: утром подъем в 8-9 утра, дневной сон в 12-13 начало, если уснет конечно. В ночь в 9-10. Это режим младшей