Что делать, если все бесит: стресс, раздражение, кошки и даже свет? Советы нужны!

Помогите😫

Как справляться со стрессом я уже не могууу, меня бесит даже то как мой кот где нибудь на другом конце квартиры тихонечко шуршит, ладно шуршит, бесит когда вылизывается, когда просто пойдёт мимо, каждый звук, каждые движение с улицы, с учётом того что окна закрыты и там еле слышно. Бесит просто всё. Закрываю днём плотно шторы. Тк бесит свет. Что делать блин, крыша скоро поедет 😭😭😭