Как справляетесь с эмоциями, когда внутри кипит? Делитесь способами, кроме заедания нервов!

Question

Как помогаете себе выражать эмоции? 
Вот когда не получается.. а внутри все кипит.
Я привыкла заедать свои нервы. Но вот сейчас, когда похудела на 10 кг как то не хочется обратно возвращаться к прошлому весу и состоянию.
Благодарю за любой комментарий.

Наталья · Answer

Я впринципе спокойная,степенная-некоторых это даже бесит🫣Если что-то не устраивает,появляется негатив-я  начинаю рисовать(успокаивает,и позволяет отстраниться от всего)А когда совсем что-то из ряда вон-я иду намываю машину😂

Answer

Эмоции какие? Если злость, то швыряю предметы 😏 можно подушку побить и т.п., чтоб не затратно)) 
Если тревога/переживания - обсудить это с близким человеком, выговориться

Анастасия · Answer

Мне кажется я плохо сама понимаю свои эмоции. Но обычно они такие: хочется разреветься, но не получается никак

Как справляетесь с эмоциями, когда внутри кипит? Делитесь способами, кроме заедания нервов!

Комментарии