Как вернуть радость жизни? Советы мамочкам в депрессии

Как вернуть себя к жизни?.. как заново начать жить? Я давно уже забила на себя.. покупаю себе только то, что необходимо, вот вчера и сегодня хожу по Беркату и просто хотя бы платок же можно взять. Нет, мне все не то. Зачем мне все это? Зачем вообще мне что-то? Я потеряла смысл и веру в жизнь.... даже смотря на детей думаю зачем я из родила в этот дебильный мир? Что их ждёт, кем они вырастут.. будет ли чья-то дочь плакать из-за моих сыновей?

Я в жёсткой депрессии.. я вообще убита...

тахаджуды, азкары, слушаю Коран. Читаю исламскую литературу.. борюсь как могу. Но бестолку. Я даже во сне не могу отдохнуть мне снятся очень противные сны, которые причиняют мне невыносимую боль... валлахи мне бы так хотелось покинуть этот мир вместе со своими детьми.. я просто не знаю как вытащить себя из этой пропасти и даже не вижу в этом смысла если честно