Сходите к Дегтяревой. Она в частной сейчас принимает . Хороший эндокринолог. Купите глюкометр. Хороший за адекватные деньги - контур плюс. Измерять утром натощак. Затем начали завтракать - записали время завтрака и что ели . Через час после начала завтрака снова измерить, записать. И так каждый приём пищи.
Это и есть дневник.

Помимо этого купить тесты по измерению кетонов в моче Тест полоски на кетоны- ацетон в моче 50 шт Биосенсор
ссылка
Врач просит измерять раз в 2 недели, но лучше раз в неделю.

Что можно и что нельзя есть можно нагуглить. Дегтерева даёт прям памятку .
Нельзя картофель, морковь, свёклу. Нельзя сахар и сладости с сахаром, мед, пшеничную муку , рис белый .

Что можно : перловка, гречка зеленая ( обычная гречка у всех по разному.у кого-то даёт вылет у кого-то нет)
Фрукты пробовать по 1 шт в переус и смотреть как. У меня на фрукты вылеты .

Много овощей есть и зелени. Пить много воды .
Нормы
На тощак до 5 сахар, час после еды до 7 сахар. Выше - это вылет. Будут вылеты - вопрос для инсулина .

Эндо к сожалению не очень погружены и понимают что такое ГСД и назначают 9-й стол, что для ГСД категорически не подходит(

Заходите сюда, почитайте и садитесь на диету, инсулин это если не можете наладить диету
Сама с ГСД и что бы я делала бы не девочки

ссылка

ссылка

Вы имеете право не ходить к нему, а пойти к другому врачу. Я так и сделала, пошла в пц. И рожала я тоже в пц, у меня было ГСД, но с диетой.
С комментариями выше про дневник я согласна. 🤝

Купите глюкометр и измеряйте сахар после приема пищи и записывайте (только один нюанс время отчитывается после первой ложки еды)
А вообще поддержку мнение выше, к нему не советую, из-за того, что я не правильно мерила сахар (он на первой консультации не сказал как надо) у меня были небольшие повышения раз в неделю, он сказал, что это много и выписал инсулин, я была потом в ниапе у Дегтяревой и в платной клинике у другого врача, и они оба сказали как надо мерить правильно сахар и отправили еще на неделю вести дневник, и по итогу сказали, что никакой инсулин мне не нужен (да и не нужен был, так как один раз в неделю всего превышение было, при неправильном измерении)

Не советую к нему идти…он оченьььь специфичный дедулька👻

Вот эти дни вам надо купить глюкометр и мерить сахар.
С утра натощак и после каждого приема пищи через час.
Записываете все что кушаете и какой сахар на эту еду.
И с этим дневником приходите к нему.
Если приедете без этих записей, то вам скажут вести такой дневник и прийти с записями еще раз.

Сразу вам никто не будет назначать инсулин. У меня была просто диета и все

А не пересдавали в платной лаборатории? Говорят сейчас многим ставят гсд

Вам нужно дней 10 измерять сахара самой тощак и после еды, сидеть на диете
Если будут вылеты и исправить не получится, то инсулин
Если нет или можно откорректировать питание то нет
Главное измерять и все записывать