Как начать худеть при болезни?

Девочки уже не в первый раз пишу про это. С чего начать худеть? Чтоб не резко это было.

У меня болезнь крона. В апреле была попытка худеть, села на диету и спустя две недели меня накрыло сильное воспаление. Вполне вероятно, что одно с другим не связано, но боязнь осталась.

На данный момент я прохожу лечение, мне назначены капельницы препаратами БИО. Те состояние более менее. Практически все лето я сидела дома. Вес набрался. Помимо этого у меня гипотериоз.

Так вот, как начать худеть? Питаюсь я обычно, могу и булочку и бутерброд съесть. Мороженое не часто. Ем три раза в день.