Как понять, здоровые ли у вас отношения с собой?

Здоровые ли у вас отношения с собой?❤️‍🩹

Как понять? Предлагаю для вас небольшой опросник, ответив на который вы протяните ситуацию⬇️

🕊️ Ты понимаешь свои чувства и эмоции. Умеешь их выражать, различать и проживать?

🕊️ Ты инвестируешь в себя, в своё развитие, здоровье, удовольствие и комфорт

🕊️ Ты можешь спокойно и с удовольствием проводить время наедине с собой

🕊️ Ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор, несёшь ответственность за себя

🕊️ Ты можешь себя поддержать.

Также ты не считаешь слабостью обратиться за помощью к другим

🕊️ Ты уважаешь свои границы.

У тебя четкое понимание того, что в отношении тебя позволительно, а что нет

🕊️ У тебя адекватная самокритика.

Ты хорошо понимаешь свои сильные и слабые стороны, но при этом не унижаешь себя

🕊️ Ты позволяешь себе закончить разговор с человеком там, где он стал тебе неприятен

Положительный ответ - 1 балл

Отрицательный ответ - 0 баллов

Результаты:

6-8 баллов - у вас отличные отношения с собой, присутствует ясность мыслей, желаний и чувств. У вас хорошие границы, благодаря этому люди вас уважают

3-5 баллов - отношения с самой собой, возможно, страдают ввиду каких-либо сложностей в вашей жизни. Это может приводить к ухудшению вашего эмоционального состояния. Самое время обратиться за психологической помощью

0-2 балла - возможно ухудшение эмоционального состояния, депрессия или тревога могут портить восприятие жизни в целом. Это может сказываться на отношениях с близкими. Рекомендую срочно написать мне в лс! Не откладывайте заботу о себе

Поделитесь в комментариях, сколько баллов набрали? Какие мысли после данного теста☀️

#психолог #психологкраснодар #психологонлайн #семейныйпсихолог