kalichakanatbek
Kalicha·Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Запор после приема железа: что делать? Как облегчить состояние после таблеток железа с роддома и айхерб?
Мне давали таблетки железа с роддома. Свои у меня с айхерб были, и проблем не было со стулом. Теперь мучает запор😭😭😭 как облегчить свое состояние?
1
Комментарии
Магний в Айхербе возьмите и 3-4 капсулы на ночь, он слабит стул. И восполняет дефицит магния,вот время беременности убирает судороги ног,я пила и хорошо помогает. После родов тьфу тьфу запор не мучал, так как несколько месяцев пила его.
Нравится Ответить
- Увеличь потребление клетчатки: добавь в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Пей достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию.
- Регулярные легкие упражнения, такие как прогулки, могут стимулировать пищеварение.