Если все серьезно то ничего не поможет только хирургически

@medve_diva_
В инстаграм, брала у нее интенсив тазовое дно, так и осталась на постоянку, без ее тренировок теперь невозможно, каждый раз благодарю ее за эти тренировки

Anyclass.superg я купила на полгода, нравятся занятия. Но они общие, так сказать, не на конкретную проблему

Сначала гинеколог, возможно потом хирург, зависит от вашей ситуации, потом уже занятия. Без гинеколога/хирурга вы занятиями ещё хуже можете сделать