Где искать важные ссылки, режим дня, вопросы кормления и фитнес для здоровья и похудения?

Функциональные тренировки, тренировки в беременность, восстановление после родов, тренировки при диастазе, работа с мышцами тазового дна и живота

🚯 Без эзотерики и «альтернативщины»

На данный момент мои интересы всё такие же, как и до появления ребёнка: изучение психики и физики человека от его рождения до глубокой старости (антиэйдж).

С 2019 года работаю в сфере здоровья и фитнеса. Движение и топ-терапия с психоанализом спасут мир ✌🏻

Работаем с телом 🔛 влияем на🧠

Про панические атаки, про тревожность, прокрастинацию, “как белка в колесе” потерю себя, страхи и неврозы, двойственность - как качество личности, вчл людей и тд (как следствие: лишний вес, невозможность похудеть 1 раз и навсегда, цикличность ♾️ набираю/сбрасываю ) - знаю много и пишу свою программу. Из-за рождения ребёнка она пока на паузе

А) Помощь: жить и справляться со всем👆🏻этим богажом, улучшать качество жизни и своё самочувствие через движение и тренировки

Б) Понимание, как: начать и не бросить, почувствовать эффект в моменте, психологически разгрузиться и расслабиться, выплеснуть накопившийся негатив и поработать с эмоциями. Где брать силы и энергию для существования в принципе

Ни слова о мотивации и силе воли 🫷🏻

Системная работа. Тренировки и здоровые пищевые привычки

📎

#множкопсихологии

#ребенкинывещицы

#банкисклянки полезное

#фитнесполюбви здоровье фитнес еда похудение