Где искать важные ссылки, режим дня, вопросы кормления и фитнес для здоровья и похудения?
Функциональные тренировки, тренировки в беременность, восстановление после родов, тренировки при диастазе, работа с мышцами тазового дна и живота
🚯 Без эзотерики и «альтернативщины»
На данный момент мои интересы всё такие же, как и до появления ребёнка: изучение психики и физики человека от его рождения до глубокой старости (антиэйдж).
С 2019 года работаю в сфере здоровья и фитнеса. Верю, что движение и топ-терапия с психоанализом спасут мир
Работаем с телом 🔛 влияем на🧠
Про панические атаки, про тревожность, прокрастинацию, “как белка в колесе”, потерю себя и уход от своих желаний, страхи и неврозы, двойственность - как качество личности, вчл людей и тд (как следствие: лишний вес, невозможность похудеть 1 раз и навсегда, цикличность ♾️ набираю/сбрасываю ) - знаю много и пишу свою программу. Из-за рождения ребёнка она пока на паузе
А) Помощь: жить и справляться со всем👆🏻этим богажом, улучшать качество жизни и своё самочувствие через движение и тренировки
Б) Понимание, как: начать и не бросить, почувствовать эффект в моменте, психологически разгрузиться и расслабиться, выплеснуть накопившийся негатив и поработать с эмоциями. Где брать силы и энергию для существования в принципе
Ни слова о мотивации и силе воли 🫷🏻
Системная работа. Тренировки и здоровые пищевые привычки