Ослабленные мышцы тазового дна: что делать?
Утро доброе. Есть девчонки, кто чихает, скрещивая ноги, старается сильно не ржать 🤣 да-да, я про тазовое дно, вернее про ослабленные мышцы 😢 что делать? Куда бежать? Знаю есть упражнения, но насколько они эффективны? К какому врачу с этой проблемой- к терапевту или гинекологу? Может таблетки есть, типо от недержания 😀
Комментарии
Есть тренажёр Кегеля с приложением на телефон. И там такая штука вводится во влагалище и на телефоне в виде игры мышцами влагалища управляешь и всего 15 мин в день. Хорошо прокачивает. Сходите к гинекологу убедитесь есть ли опущение тогда это вам поможет. Месяц всего занималась перед сном и супер всё.
Мне упражнения помогли,но я бы наряду с официальной медициной попробовала бы и народную , нетрадиционную,я ей и пользуюсь,тк официальная бессильна против моих болячек была
К гинекологу . Мне упражнения назначали но они не помогли , после родов , хочу на операцию попасть
Что за операция? Девушка выше тоже писала, а какая и что делают неизвестно 🤷♀️
Точно тазовое дно? У меня на приеме выяснилось, что не мышцы тазового дна «слабые», а сфинктер мочевого пузыря растянут/ослаб/провисает или что-то подобное 😄 уже плохо формулировку помню 😄 и убирается это за 5 минут у гинеколога с помощью филлеров)
@kukamarakuka, вот. Для меня это было открытием 😄
@ekaterina2402 Косметология плавно стекает с лица вниз😅филлеры можно колоть куда угодно, я вот кстати планирую пойти к косметологу по поводу ямки на ягодице после травмы, может ее можно тоже филлером заполнить.
@kukamarakuka, идея 🤔 у меня с детства рубцов парочку на ягодице от уколов. Выглядят как целюль)
У меня в начале тоже была проблема такая. Потом вроде более менее, но врачу чет я не сказала.
А вот в прошлую беременность тако было из-за давления ребенка.Прям упиралась так, что капец🫣
Еле до туалета держала, на всякий случай одевала прокладку, которая для менструации😅
К гинекологу и/или урологу
Которые специализируются на этом
И скорее всего это не ОМСная история
Упражнения не помогут, так как там связки слабые. К гинекологу в ЖК идите, дадут направление на операцию.
Очень эффективно помогает следующий алгоритм работы, сначала коррекция тазовой диафрагмы, работа с тазом, мышцами , связками, внутренними органами. После этого обучение правильной технике выполнения упражнений Кегеля. Эти упражнения будут намного эффективнее если сначала убрать проблемы тазовой диафрагмы.
Если нужно, на всякий случай делюсь контактом врача остеопата который работает именно в этой области
Дмитрий Миронов принимает на ЦСКА
ссылка