Ожирение у детей: причины и последствия
А вы знали, что 80% детей с ожирением становятся взрослыми с ожирением?
Это происходит потому что ребенок рождается с определенным количеством жировых клеток, по мере набора веса количество жировых клеток в детском возрасте увеличивается. Во взрослом возрасте жировые клетки увеличиваются в объеме, и чем больше количество клеток, тем сложнее сбросить лишний вес.
Ожирение - это не только косметическая проблема, но также влечет за собой проблемы со здоровьем, такие как:
- Преждевременное половое развитие (чаще у девочек, отмечается раннее начало менструаций, более раннее закрытие зон роста, приводящее к задержке роста) и задержка полового развития (чаще у мальчиков, наблюдается феминизация, гинекомастия).
- Онкология.
- Сахарный диабет.
- Жировой гепатоз (гепатоциты - клетки печени, замещаются жировыми клетками).
- Артрит, болезни опорно-двигательного аппарата.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давления, увеличивается риск инфарктов и инсультов в будущем).
- Атеросклероз.
- Дефициты питательных веществ (чаще всего железодефицит).
Какие признаки могут указывать на нарушения в питании ребенка?
- Кусочничество (практически нет полноценных приемов пищи, или между приемами пищи постоянные перекусы).
- Преимущественно употребление сладких напитков, соков.
- Большие порции, прием пищи с гаджетами.
- Употребление большого количества легкоусвояемых углеводов, высококалорийных продуктов.
- В рационе менее 50 продуктов в неделю.
- Недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов.
- Разделение продуктов на "плохие" и "хорошие" (полезные и не полезные).
- Использование сладостей или других продуктов в качестве награды или утешения.
- Ребенок ест мало, а вес все равно растёт.
Что ещё влияет на вес?
- Режим дня (недостаток сна, длительное экранное время - более 2 часов в день).
- Гиподинамия (недостаточная физическая нагрузка, для детей разных возрастов существуют свои нормы по физической нагрузке).
- Стресс.
- Не могут отличить аппетит от голода.
Рассказать как быстро определить есть ли у ребенка избыточный вес или ожирение?
Комментариев ещё никто не написал.
Нужно ли заставлять ребенка есть суп? Советы нутрициолога
Вчера на приеме вновь говорила о питании.
Диалог с мамой и девочкой.
Я: Есть ли сложности с питанием? Избирательность и сложности?
Мама: Да (тяжелый вздох). Все с уговорами.
Я: Всегда ли нужно уговаривать?
М: Нет, но вот суп, например, отказывается есть.
Я (к девочке): А почему ты не хочешь суп?
Д: Не знаю.
Я: Подумай, что именно тебе не нравится?
Д: Там плавает зелень (выражение лица с отвращением).
Я (к маме): Можете ли вы попробовать не класть зелень, а поставить её отдельно н...
Надеюсь мой пост увидит большое количество мам🙏🏻
Будет много текста❗️
В общем: мамы, может у вас так с малышом было или у ваших знакомых, друзей, родственников, в общем встечали такой случай 👇
И буду очень благодарна, если посоветуете врачей в Ростове, которые разбираются с такими детьми, но при этом не прописывают лекарства без док.базы.
ДАНО: Мальчик, 1 год и 7 месяцев, сам стоять не умеет, только держась за опору, ходит только вдоль опоры. Когда сидит, ноги в положении W.
Встает в 90% случа...
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...