Болят колени и крутит ноги, как будто от ушиба, что делать? Какие витамины посоветуете?

Девочки, привет, начала болеть коленка, не могу ни сесть, ни встать нормально, как от ушиба, но я не падала, не ударялась😩 а сейчас еще и вторую ногу крутит полностью, может быть витаминов уже не хватает в организме, посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь хорошие 🙏🏻 элевит сразу отходит, в беременность началась аллергия на него🙁