Можно ли поднять железо в крови питанием?

Это нереально. Какой у вас ферритин?

Да ну. Питание может поддерживать, но не поднять. Особенно в беременность

Гем да,Ферритин и железо нет конечно.Не все препараты даже могут это хорошо сделать.Не забывайте что роды это кровопотеря, если не хотите по стеночке ползать первый месяц ,железо должно быть идеальное

Смотря какое у вас железо, ферритин, гемоглобин

Чтобы получить суточную дозу (это при условии, что дефицита нет) для женщины, нужно три раза в день есть печень с гречкой и брокколи, и то еще не факт, что все усвоится , зависит от наличия в вашем организме всех условий для усвоения

Нет

Ела печень, печень трески, гречку, пила гранатовый сок

Но это я так поддерживала нормальный уровень, после того, как подняла таблетками

Когда меня положили в больничку с их питанием, поднялся может на 8-10 единиц гемоглобин. Там же мясо это вареное, котлета. Я прям устала есть это мясо там.

На это уйдёт не один год, если только питанием

Нет, не удалось

Я знаю человека, у которого есть особый ген, у него всегда повышен гемоглобин. Такая особенность организма. Усваивает железо из пищи значительно лучше чем у нормотипичных. Но такой организм ввести в состояние дефицита железа крайне и крайне сложно. Но! Если бы так случилось, то да, можно едой восполнить дефицит.

В случае «базового» организма это невозможно сделать.

Пейте препараты

Вы питанием никогда не поднимете, даже если будете кушать как слон печень и брокколи. Во время беременности расход железа растет большими темпами.

Если у Вас дефицит уже, то нужны таблетки и срочно. Уровень железа растет медленно, хорошо если к родам успеете восполнить дефицит

Мне вчера уже тотему прописали....пить.... таблетки не справляются ...гемоглобин с 113 на 96 упал((( хотя ем и печень и мясо и тд

У меня упал со 120 до 110 и уже выписали таблетки, но от них было желудок страдал.

Ферритин 10 я подняла до 70 только таблетками, питание было что слону дробина

Я пыталась в первую беременность и ничего не вышло. Во вторую даже не занималась этой ерундой.

Нет, если есть анемия, даже лёгкая, то при беременности без препаратов железа только питанием не поднимите. Ребёнок растёт и требует всё больше, питанием сделать запас нереально.

Вот недавно в инсте способ ..в яблоко кислое гвозди чистые навтыкать и дать постоять неделю. В нем образуется хелатное железо . Скушать пару таких яблок и будет ок все . В комментариях люди писали ,что так реально спасались при сильных анемиях.

Упал когда-то до 94 гемоглобин . печень , красное мясо, гранатовый сок. По чуть-чуть поднялся уровень

Нет. В беременность точно нет

Поднимала 2 раза, хотя все врачи утверждали, что невозможно. Из мяса только говядина, свинина, печень говяжья, индейки никаких колбас, сосисок, куриц. Гречка, яблоки, не помню, что ещё, но натуральные продукты и полноценное питание, поднялся.

При первой беременности знакомый онколог отругал, что пью таблетки, сказал нагонять продуктами, гинеколог скептически отнеслась и только терапевт, которая принимает беременных поддержала, но сказала питаться исключительно мясом, курица и колбаса это не мясо по ее мнению) . Свинину, правда, мы покупали домашнюю.

Нет, нужны препараты

В беременность нет, да и так маловероятно

Надо искать железо, которое будет комфортно вашему организму