Как снизить давление?

Я как то обследовалась в больницу на тему сердца. И мне проводили разные тесты. Один из них был: цепляли клеммы к рукам и ногам и я должна была просто стоять и не шевелиться и не разговаривать и всё. Но врач мне сказала, что в таком положении у меня будет резко падать давление и чтоб я сказала ей если мне станет плохо и я буду падать, чтоб меня успели подхватить. А клеммы в этот момент считывают работу сердца. Они никак не влияют на состояние. Давление тогда упало у меня 70/40 и врач все время спрашивала не темнеет ли в глазах и как я вообще. Но мне было нормально, тк у меня итак пониженное всегда. Так я запомнила как сбросить давление. Не сложно вроде. Попробуйте, а вдруг…

Ноги в сильно горячую воду потом полусидя ноги в носки.
Пустырник валериана валокордин немного понижают. Алкоголь.

Ноги погреть. Поза полулежа приподняв головной конец.

Доктор бабушке говорил, что надо лечь на подушку , 45 градусов. в ноги грелку или в руки. открыть форточки. А если с утра высокое , то надо поесть. Если 200 давление то скорая.

Лечь, умыться прохладной водой. Загуглить какие продукты занижают давление. Точно знаю что свекла. Смотря конечно какое давление. Если около 140 на 90, то можно.
А если 180 на 100, только идти в аптеку и покупать копотен и под язык.