Так, сходила я к неврологу со своей спиной (опять защемило поясницу, каждый август у меня это начинается). Он конечно предложил мануальную терапию, вставить мне позвонки на место.
Кто то проходил мануальщиков? Какие результаты и как надолго?
Меня тут отговаривают, что мол мануальная терапия превратится в постоянку. Суставы и позвонки расшатываются от вправлений очень быстро , и если не убрать причину (ну например плоскостопие), которое вызывает перекосы, то буду постоянно ходить к мануальщику((
Комментарии
@bu-_bu, @nastenka_buk, @tinnell8, проблема в том, что я сейчас вообще не могу спортом заниматься. Хожу как инвалид((( таблетками сняла воспаление , но хрен знает когда полностью отпустит (
Вам нужны спец упражнения, которые облегчат ситуацию. Хотите контакт тренера дам, с которым много лет держу спину и колени в адекватном состоянии.
@bu-_bu, ой, буду вам очень благодарна за контакт
В целом боль в пояснице это следствие ослабленных мышц кора и укорочения мышц передней поверхности бедра.
Мануальщик вам позвоночник вправит, но это временно, так как проблема не решиться
@tankavtanke, ещё может быть гиперлордоз, который так же является следствием слабого мышечного корсета
@juliaka, ну не то что бы регулярно, хожу на танцы и йогу (но йога не системная)
У меня хорошая растяжка с детства, поддерживаю все свои шпагаты и мостики в 30 лет)))
Меня смущает моя спина тем, что каждый раз как возврастает физическая нагрузка, крестец защемляет.
Я физически активная, велик, бег, стандартно не менее 10 000 шагов в день, но вот был отпуск, в горах лазила, физ нагрузка возросла сильно, и вернулась я из отпуска, поясницу опять защемило капитально.
И вот сколько ходила к неврологу, кроме таблеток мне ничего не выписыаали(((
В этот раз девочка на работе посоветовала, она ходила на мануальную терапию, мол круто.
Но я понимаю, что это такое же решение, как и таблетки - быстро, но не выявляет и не лечит причину ((
@tankavtanke, я тоже с детства на спорте (спортивная гимнастика и танцы), но только при регулярных растяжках прошли боли в спине.
У меня это верхний грудной отдел.
Прочем речь не про йогу, а именно про стрейчинг и МФР. Попробуйте думаю это поможет
Ходила к манульщику один раз когда спину защемило, очень помог. Потом спортом все компенсировала. Если не запускать, визит к нему становится не нужен
@yanasherer занималась со специалистом который специализируется на реабилитации
У мужа так спина болела , аж ноги отказывали.
Стал заниматься спортом и забыл что такое боль в пояснице.
Ничего лучше спорта все таки нет
@tankavtanke @idr488 в личку кинула