В беременность жила у родителей три месяца , зимой сдала анализы, низкий гемоглобин , сказали пить то то и то (не помню уже что) родители говорят , ага , щас )) мы тебе сами поднимем его , так вот каждый день я кушала , свеклу , кашу арнаутку , брынзу несоленую , гранат и ела яблоки , мама за этим следила , и всегда все было готово для меня., (ну то есть я не сама это делала , сама бы ленилась вот так тщательно завтрак , обед ужин , постоянно яблочки нарезанные, гранатик начищенный ))) ну на следующий анализы мне говорили , что на выставку можно , так хорошо был поднят гемоглобин , не помню уже в цифрах , ну помню , что очень хвалили . Ничего из таблеток и витамин я не пила
До родов анализы были идеальные , хвалили всегда , хотя я от мамы уехала и уже так не питалась , кушала только гранат и свеклу редко , ну по гранату в день ела точно помню , как раз было холодно , зима , самое то 👍
Продуктами можно очень хорошо поднять гемоглобин , если не лениться , ну и чтобы качество продуктов было хорошее , желательно домашнее . Мне с деревни все возили , проверенное