Несколько дней назад у меня был день рождения и я решила, что это хороший повод начать свой Новый год с новых привычек и…

Несколько дней назад у меня был день рождения и я решила, что это хороший повод начать свой Новый год с новых привычек и любви к себе.

Но у меня всегда очень тяжело уходит вес. Ни вот этот -5кг за месяц 😄😂

Хочется снова влезть в S, иметь худенькие ножки.

Мне 32, но я считаю этот возраст расцветом молодости, поэтому надо уже начать поливать себя как цветочек 😄

Расписала план:

- начать лучше питаться (не пп, а достаточно хорошо, сбалансированно, менее калорийно). Вернуться к питанию до 18. Мне это очень подходит. Пробовать новые блюда

- больше ходить: раньше был минимум 10.000, сейчас 2-4 от силы. Пока ставлю минимум 5.000

- вернусь спорт. Хоть растяжку, бег 2-3 раза в неделю

- начала делать вечерами ванну с магниевой солью. Отлично расслабляет

- пропить курс витаминов (магний, д), сдать на ферритин

- обновить гардероб

- меньше залипать в телефоне без дела

- придумать, как организовать себе больше подзарядки энергией: природа, красивые места

- начать работать с лимфой, убирать отеки

- делать больше практик: медитации, дыхание, просто прогулка без телефона, писать дневники

- поработать с овалом лица — он куда-то уплыыыыыыл. Спадет отек — будет лучше. Плюс у меня хорошо поддается массажу.

В идеале, ещё обновить перманент бровей, сделать губы. Но это уже если хорошо поработаю ₽)

Это все в разные периоды жизни было в моей жизни, но сейчас хочется постепенно внедрить снова. Для меня важно делать все не категорично, быстро, а маленькими шагами.

Сделала фото до✅

Подумала, что будет хорошей идеей делиться) это дисциплинирует, могу кого-то вдохновить, найти единомышленников ❤️

#90днейлюбви