Как восстановить сон после ночных пробуждений ребенка?
Есть тут те, у кого сломался ваш взрослый сон?
Был период у ребенка, когда он просыпался ночью каждый час, иногда даже чаще. Длилось наверно месяца 2-3. Сейчас такое бывает редко. Но мой организм, независимо от просыпаний ребенка, все равно просыпается практически каждый час ночью, уснуть очень тяжело. Могу несколько часов лежать и не засыпать.
Это нужно обращаться к неврологу? У кого так было? К кому обращались и как быстро был эффект от лечения?
Магний пью. ГВ
Diana·
Уже 6 лет такое, сломался с рождения старшего и до сих пор не наладился, я уже 2 ребенка родила и еще хуже стал ( ложусь уставшая, встаю уставшая, эти урывочные сны очень утомляют, хочу пойти к неврологу но после того как завершу гв
Diana··
@tutta-2501, но сейчас уже понимаю что я устала 😥 и буду уже решать эту проблему
Татьяна··
Мама сына-младенца
@diana06081991, а днем такой проблемы нет? Я просто днем пытаюсь спать при возможности. Но уснуть тоже не получается. Даже может родня помочь с ребенком днем в выходной, но я все равно не усну.
Diana··
@tutta-2501, есть ( раньше когда малышки не было и то не всегда удавалось поспать, не могла тоже уснуть, сейчас вообще не пытаюсь 😀 да и помочь не кому с малышкой
Anna·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Тоже так уже года 4
Татьяна··
Мама сына-младенца
Что-нибудь делали? Обращались к специалисту?
Екатерина·
Да я уже15 лет в таком режиме 😊уже и не замечаю как на автомате.
Екатерина··
@tutta-2501 пытаюсь спать днем пока дети спят. Нооооо не всегда это выходит
Татьяна··
Мама сына-младенца
я днем тоже не могу уснуть
Екатерина··
@tutta-2501 у меня тоже не всегда выходит. Сходите к неврологу. У меня просто нет на это времени. Да может и есть но у меня уже адаптация прошла.
Асия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
То же самое. Пока еще не нашла, что делать.🥲 Читала про мелатонин, про сбор успокоительный.
Татьяна··
Мама сына-младенца
а к какому специалисту ходили?
keito_san··
Мама сына (5 лет), беременна (26 нед.)
по моему опыту мелатонин может помочь заснуть изначально, но от частных ночных пробуждений может и не спасти ((
Асия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tutta-2501, психотерапевт
Виктория·
Мама дочки (6 лет)
У меня не ломался, но бывало, что устану так, что уснуть тяжело или вечером бодрость какая- то.
Мелатонин пью, через 30 мин супер вырубаюсь. От эваларовского даже.
Магний тоже бывает разных форм, не все вечерние. Есть те, что бодрят.
Вечером убирать белый свет, телефон. Ромашку заварить. Спать при полной тьме или в маске для сна. Ложиться до 23.
Мне сложно это все соблюдать, тк я сова😭
Татьяна··
Мама сына-младенца
@milana_____, нужно почитать про специалиста. Но мне кажется у меня больше неврологическое. Ну или психотерапевт.
Виктория··
Мама дочки (6 лет)
@tutta-2501, да. Еще нужно посмотреть что перед сном, есть ли тревога, навязчивые мысли и тд. Исключить депрессию.
Татьяна··
Мама сына-младенца
@milana_____, спасибо! Буду иметь ввиду!
Анастасия·
С сыном так было. Помогли, как ни странно, аудиокниги на минимальной громкости, какие-то хорошо знакомые, чтоб убаюкивали)
Татьяна··
Мама сына-младенца
это точно) самое обидное, что даже если есть такая возможность, то при всем моем желании уснуть не получается. Хоть всю ночь накануне не спи. Мозг отказывает укладываться
Анастасия··
@tutta-2501 у меня такое как раз, когда концентрируюсь на мысли, что вооот НАДО спать, что ж я, дура такая не сплю, когда можно, вот сейчас не посплю, и потом буду умирать на следующий день. От этих мыслей кроет псих, сердце начинает раздражающе стучать, глаза уже печет, голова гудит, уже начинает хотеться то есть, то пить, то в туалет, вокруг тихо, темно, а я все никак, пытка какая-то.
Татьяна··
Мама сына-младенца
да да! Средневековые пытки не иначе. Еще если на часы посмотреть за этот период и увидеть, что час пролетел… Еще страшнее.. поэтому склоняюсь к неврологической проблеме) моя мечта, после завершения ГВ, остаться спать одной в комнате, при этом выпить пару таблеток хорошего снотворного))))
Александра·
У меня. Днем не могу уснуть, ночью часа в 2 засыпаю какой бы уставшей не была, но не просыпаюсь правда просто так. Только когда сын проснулся к кормлению.
Татьяна··
Мама сына-младенца
Да я от усталости тоже не засыпаю. Днем думаю просто не умею спать или времени недостаточно, чтобы уснуть. Вот с ночным сном думаю нужно к специалисту.
Дарья·
Мама сына-младенца
Вот это вы меня сейчас обрадовали…
Татьяна··
Мама сына-младенца
Тоже мучаетесь?
Дарья··
Мама сына-младенца
@tutta-2501, ну у меня просто ребенок еще не начал нормально спать, поэтому не могу сделать выводы пока😄
Татьяна··
Мама сына-младенца
ночи разные бывают и у меня. Но я заметила, что от качества его сна, мой сон уже не зависит.
Скрыть e‑mail·
Мама дочки-младенца
Было, я пью валерианки сразу 4т и засыпаю
Татьяна··
Мама сына-младенца
А на гв можно?
Скрыть e‑mail··
Мама дочки-младенца
@tutta-2501, не знаю не подскажу, мы на ив
Виктория·
Мама дочки (6 лет)
Кстати, моя подруга под медитации мне рекомендовала засыпать. Очень даже!! Пару раз помогло
Татьяна··
Мама сына-младенца
Спасибо! Нужно попробовать все!