Как восстановить сон после ночных пробуждений ребенка?
Есть тут те, у кого сломался ваш взрослый сон?
Был период у ребенка, когда он просыпался ночью каждый час, иногда даже чаще. Длилось наверно месяца 2-3. Сейчас такое бывает редко. Но мой организм, независимо от просыпаний ребенка, все равно просыпается практически каждый час ночью, уснуть очень тяжело. Могу несколько часов лежать и не засыпать.
Это нужно обращаться к неврологу? У кого так было? К кому обращались и как быстро был эффект от лечения?
Магний пью. ГВ
Комментарии
@tutta-2501, ну у меня просто ребенок еще не начал нормально спать, поэтому не могу сделать выводы пока😄
@darya_o, ночи разные бывают и у меня. Но я заметила, что от качества его сна, мой сон уже не зависит.
У меня. Днем не могу уснуть, ночью часа в 2 засыпаю какой бы уставшей не была, но не просыпаюсь правда просто так. Только когда сын проснулся к кормлению.
Да я от усталости тоже не засыпаю. Днем думаю просто не умею спать или времени недостаточно, чтобы уснуть. Вот с ночным сном думаю нужно к специалисту.
С сыном так было. Помогли, как ни странно, аудиокниги на минимальной громкости, какие-то хорошо знакомые, чтоб убаюкивали)
@anastasia.rnd, это точно) самое обидное, что даже если есть такая возможность, то при всем моем желании уснуть не получается. Хоть всю ночь накануне не спи. Мозг отказывает укладываться
@tutta-2501 у меня такое как раз, когда концентрируюсь на мысли, что вооот НАДО спать, что ж я, дура такая не сплю, когда можно, вот сейчас не посплю, и потом буду умирать на следующий день. От этих мыслей кроет псих, сердце начинает раздражающе стучать, глаза уже печет, голова гудит, уже начинает хотеться то есть, то пить, то в туалет, вокруг тихо, темно, а я все никак, пытка какая-то.
@anastasia.rnd, да да! Средневековые пытки не иначе. Еще если на часы посмотреть за этот период и увидеть, что час пролетел… Еще страшнее.. поэтому склоняюсь к неврологической проблеме) моя мечта, после завершения ГВ, остаться спать одной в комнате, при этом выпить пару таблеток хорошего снотворного))))
У меня не ломался, но бывало, что устану так, что уснуть тяжело или вечером бодрость какая- то.
Мелатонин пью, через 30 мин супер вырубаюсь. От эваларовского даже.
Магний тоже бывает разных форм, не все вечерние. Есть те, что бодрят.
Вечером убирать белый свет, телефон. Ромашку заварить. Спать при полной тьме или в маске для сна. Ложиться до 23.
Мне сложно это все соблюдать, тк я сова😭
@milana_____, нужно почитать про специалиста. Но мне кажется у меня больше неврологическое. Ну или психотерапевт.
@tutta-2501, да. Еще нужно посмотреть что перед сном, есть ли тревога, навязчивые мысли и тд. Исключить депрессию.
То же самое. Пока еще не нашла, что делать.🥲 Читала про мелатонин, про сбор успокоительный.
Да я уже15 лет в таком режиме 😊уже и не замечаю как на автомате.
@tutta-2501 пытаюсь спать днем пока дети спят. Нооооо не всегда это выходит
@tutta-2501 у меня тоже не всегда выходит. Сходите к неврологу. У меня просто нет на это времени. Да может и есть но у меня уже адаптация прошла.
Уже 6 лет такое, сломался с рождения старшего и до сих пор не наладился, я уже 2 ребенка родила и еще хуже стал ( ложусь уставшая, встаю уставшая, эти урывочные сны очень утомляют, хочу пойти к неврологу но после того как завершу гв
@tutta-2501, но сейчас уже понимаю что я устала 😥 и буду уже решать эту проблему
@diana06081991, а днем такой проблемы нет? Я просто днем пытаюсь спать при возможности. Но уснуть тоже не получается. Даже может родня помочь с ребенком днем в выходной, но я все равно не усну.
@tutta-2501, есть ( раньше когда малышки не было и то не всегда удавалось поспать, не могла тоже уснуть, сейчас вообще не пытаюсь 😀 да и помочь не кому с малышкой
Ребенок просыпается каждые 3 часа ночью на кормление: это нормально?
Интересно у кого то есть так же ,или это мне так повезло.Мой сын просыпается ночью на кормление каждые три часа почти ,вот вчера я его уложила в 10,он проснулся поел в час и потом проснулся пол 4 где-то и в 7 или пол 8 у нас уже подьем ,это конечно пипец 🙈
Когда дети начинают нормально спать?
Мамы, такой вопрос: когда дети (даже те, кто посыпались по 10 раз за ночь) начинают спать? В 2,3,4 года???? Сколько мне еще нужно сииил??! 😔 каждую ночь одно и тоже спит часа 2 и просыпается 😪🤯
Моя Алиса,которая всегда просыпалась за ночь один раз в 5 утра,стала просыпаться каждые 1,5 часа😭это что вообще такое?у кого так было?
девочки, у кого еще детки просыпаются каждый час ночью? мы не одни такие, я надеюсь? 😒 нам скоро 7 мес.
Кстати, моя подруга под медитации мне рекомендовала засыпать. Очень даже!! Пару раз помогло