Как похудеть и справиться со стрессом из-за веса?
Девочки как похудеть? У меня уже стресс от моего состояния тела , с 1 я после 6 месяца худела , в этот раз кажется что я уже не похудею 😭 да и муж мне раньше говорил что я худая теперь молчит просто, когда я говорю что жирная 😂 сейчас вес аж 70 кг при росте 168 , скинуть бы кг 10
Комментарии
Отмените все быстрые углеводы, (сладкое, мучное, газировки, кофе, молоко умеренно и тд) добавьте клечатку (овощи) к каждому приему пищи, придерживайтесь системы Гарвардской тарелки и все✨
Я так просто при беременности на диете сидела из-за ГСД
И точно решила, что если когда-то захочу худеть, буду просто повторять такую диету🫠
Самое сложное (по крайней мере мне)-это отказаться от вкуснях😁 но их можно заменить сухофруктами немного, например
Газировки заменить обычной водичкой и делать всякие суперские салаты (только без соусов))
Тоже самое вес 70 кг при росте 167. Мечтаю скинуть минимум 10 кг . 2 месяца как начало делать тренировку дома утром и вечером пока также 70 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Давайте вместе худеть создам группу будем Мотивировать и держаться 😄
Пишите номера