Около сколиоз - ЛФК. Необходимо укреплять мышцы спины. Зажатость шеи тоже по сути на долгую перспективу - изменение стереотипного положения, движений. Начала бы с массажа, потом то же ЛФК.
@insenseme да я тоже на обывательском уровне могу рассуждать, ещё опираюсь на рекомендации, которые давали ещё мне подростку.
Мне видится проблема в росте и проведённых часах сидя. Т.е. у детей часто резкий скачок роста, что мышцы не успевают окрепнуть, ну и образ жизни младших школьников.
У старшего искривление позвоночника, смещение в шейного отделе и мигрениподобные боли из-за этого . Мы с 2 детьми воюем с шеей и спиной. Ещё регулярно стали ходить со старшим в бассейн и на групповые здоровая спина , и другие в х фит взяли ему абонемент.
Очень помог массажист. У нас .вла кривошея , пирамидная недостаточность и нарушение кровотоков , утолщение мышц шеи . До этого 3 курса массажа и остеопат были мимо
Плавание, офп