Как пережить приливы и грусть после завершения ГВ? Советы!

Девочки, почти закончили гв. Кормлю раз в сутки и то потому, что очень болит грудь. У меня два вопроса, как справиться с этими приливами, на стену готова лесть как болит грудь , даже после прикладывания все равно болит.

А второй вопрос я чувствую себя очень подавленный и грустной, мне очень плохо от завершения гв хоть я и мечтала об этом около года. Когда пройдёт такое состояние ?