Схватки или тренировка?

Хватает поясницу очень сильно, переодически отдает в живот, еще сегодня были коричневые выделения, врач сказала что это пробка
Вот я не пойму это у меня схватки начинаются или это тренировочные
За всю беременность вообще поясница не разу не болела