Как поднять настроение утром?
Вышла на работу спустя 7лет посое рождения ребёнка- страх безусловный есть.. но понимаю, что немаловажно создать атмосферу с утрам- перед рабочим днём. Поделитесь, чем поднимаете настроение с утра, чтобы день заладился.( запах кофе, арома- лампа или какой аромат, холодный душ) как поймать эту " магию утра", особенно когда ты "сова" и ненавидишь вставать раньше 8 утра!!
Комментарии
Утром встаю пока все спят и пью кофе в тишине одна. Это мой ритуал. И я например если лягу до 23 часов, то в 6.30 встаю с трудом, если лягу в 23-23.30 то встаю легко… вернее спать в это время, ложусь в 22, час мне нужно полежать перед сном.
Можно музычку, которая поднимает настроение. И каждое утро ставить одно и тоже. Организм сам потом будет начинать "радоваться" припервых звуках.
Можно лёгкую зарядку, потягушки, пару наклонов, чтоб кровь к голове прилила.
И кофе))
Думаю, каждому своё. Мне главное выспаться хорошо, чтобы дети не болели, ну и можно позавтракать
Самое лучшее с утра это выпить коньяка😂 но я так понимаю, что этот вариант не подходит
Самое базовое - цитрусовые ароматы, они изначально заряжены бодростью. Можно капнуть капельку мяты на шею и сходить в душ, вода усиливает масло и взбодрит очень классно.
Но все будет бесполезно, если вы будете ложиться после 24 часов.
Режим тоже важен.
Выспаться и выпить кофе и позавтракать. И чтобы ребенок выспался.