Кто пил Магне B6 при беременности? Эффективен ли при хрусте челюсти и выпадении волос? С 20 недели?

Кто пил во время беременности ? Такую?
Мне назначили магнеспей ( но лично мне гинеколог не сказала что назначает это, я сама увидела когда читала бумажку ) , но по отзывам пишут что эффекта мало.
Кальций сказали что с 20 недели , но у меня уже челюсть хрустеть начал , и один зуб уже как б шататься начал .
И волосы падают , но меньше но все равно думаю там ж еще и цинк оно ж полезно для волос 😅🙃уже пью железо .
Гине обращаться тоже блин уже не хочется, после того как назначили кардиомагнил и железо вместе . Все желание отпало верить врачам .
Честно я сама хочу пить . 😅 но сомнения тоже терзают 😅 я на мосту куда идти правили на лево 😂