История похудения после родов
Мамули, доброй ночи, кто-то может рассказать свою историю похудения после родов, если и до беременности был лишний вес, резко прекратилось гв, сын бросил грудь сам и две недели пыталась восстановить, но перегорело молоко, и на этом фоне, не меняя рацион, +4 кг. Мне больше нужны воодушевляющие истории по типу «я смогла и у тебя получится», мотивацию ищу, выгляжу хоть и плохо, но у зеркала кручусь и такая «да вроде еще норм..». Помогите, пожалуйста, как сдвинуть себя с места…
🥺
👉🏻👈🏻
Комментарии
Хотите питание вам скину?) я по нему кушаю, вернулась в дородовый вес и ещё минус пять сбросила) будет дефицит каллорий, обязательно сбросите) конечно ещё спорт надо , у меня домашние тренировки, но пока нельзя
Если Вам будет конечно не трудно, буду очень благодарна🤗 Дома занимаюсь умным фитнесом и мягким восстановлением после родов по урокам с инстаграм и ютуба, могу поделиться ссылками на моих так скажем «тренеров»😅
Марафон +спортзал ,максимально -17кг!вышла работать вернулись 7!
Я ещё кормлю. За лето скинула 8 кг) гипноз и китайская жиротопка. Вес ещё уходит
Звучит так, как будто вы общаетесь с инопланетянами😂🫶🏻 гипноооооооз) Я знаю что все у нас в голове, начинаю благодарить свое тело и относиться к еде как к ресурсу для жизни и движения, посмотрим что будет дальше)
@babymama2203 удачи вам🙏 да, всё правильно - всё у нас в голове
Тоже после завершения гв набрала 9кг за короткий срок, потом в один момент мне все надоело и села на дефицит калорий и буквально за пару месяцев пришла в свою форму . Тоже думала , что не смогу , но все получилось , поэтому и у вас все получится , но только тогда когда вы сами этого захотите . Потому что у меня тоже было много попыток и все не увенчались успехом , но когда мне реально не хотелось смотреть на себя в зеркало , я психанула и решила , что смогу . Так и вышло
А я просто не поснимаю как мне создать дефицит, потому что не понимаю какая моя норма, образ жизни не лежачий, но и не активный, на данный момент уменьшила порции и убрала много хлеба и сладкого, думаю дальше-больше
Спасибо большое за совет🔥❤️
@babymama2203, я все взвешиваю и вбиваю в приложение и кушаю на конкретную цифру. В интернете полно калькулятор дефицита , но этот метод не всем подходит, в плане того , что надо заморачиваться и еду постоянно взвешивать . Но для меня он оказался эффективным, то что вы убрали мучное и сладкое-это уже достижение
Был вес 65- 72 даже был😬🤣
Три раза худела до 46-48 кг
Все у вас получится, главное желание
Все у нас в голове
А как худели, расскажите вкратце, пожалуйста
Перманент бровей: вау или фу? Ваши истории!
Расскажите свои истории, когда вы сделали перманент бровей и прям такие: «вау, как я раньше жила то?»
Истории, когда: «фу, и ну и дерьмо я сотворила» я знаю😂
Почему бесит «история»?
Какое вас бесит слово?!
Меня - история !!
Я прям не могу слушать речь, где встречается : эта история, такая вот история.
Кто запустил эту моду на эту историю 🤣🤣🤣🤣
Бабушки и дети: истории обиженных
У кого бабушки не сидят с детьми (2 ребенка +) обижаетесь ли ?) только не касается тех бабушек которые далеко ))) расскажите свои истории 😇
Мужья помогают с ребёнком: ваши истории?
Девочки, поделитесь своими историями)
Ваши мужья много принимали участие в воспитании и ухаживании за ребенком в возрасте до 6 месяцев и позже?))
О да, понимаю. Проходишь мимо зеркала, глянешь мельком - аж передёргивает. А иной раз станешь перед ним, покрутишься, потрогаешь - да вроде и не всё так плохо.
Гв бросила пару месяц назад, к слову, тоже никак не могу вернуться в форму. Кушаю мало и редко, но мало пью, двигаюсь тоже не много и не мало. Что только не делала, и домашний фитнес пробовала, и диеты, хлеб в принципе редко ем, а вот сладкое люблю, но и отказаться не проблема. Но, к сожалению, на весах одна и та же цифра, а в зеркале один и тот же жир. Тоже ищу чудо-средство или вау-методику по похудению и мотивацию😅