Лактазная недостаточность: правда и мифы
Лактазная недостаточность.
Благодаря нашему интернету в особенности инстаграму все сидят на пп и не употребляют молочку, объясняя это тем, что лактоза очень вредна. Заменяют молоко на безлактозное кокосовое , овсяное, соевое и т.д.
Я смотрю на это все и мне честно прям неприятно.
Почему?
Потому что как человек с лактазной недостаточность ( сразу объясню что это НЕДОСТАТОЧНОСТЬ т.е какое то количество лактазы у меня выделяется , но для меня маленькое, а не полное отсутствие лактазы) я знаю какого это отказываться от молочного.
Когда в самом деле начинаешь читать состав продуктов , лактоза есть почти везде🥲
Завтраки нормальные себе делать не можешь, потому что почти везде используются например творог, йогурт , сливочное масло и т.д
А при диете этого нельзя
Даже в том же шоколаде используют молоко
Вот так вот) А эти же люди , которые так рекламируют диеты , забывают что в йогуртах греческих лактоза, в твороге лактоза, масле гхи лактоза🤷🏻♀️
Так что люди , живите и кушайте то, что хотите
Это же такой кайф когда ты не ограничен
Mamamov·
Вы можете принимать дополнительно фермент лактазу и употреблять молочку, просто нужно подобрать правильную дозу. Лактазар например.
Mamamov··
@da2605, на айхербе есть лактаза в больших дозировках. Термообработанные продукты содержат меньшее количество лактозы.
Dana··
В ожидании первенца
спасибо 😍 посмотрю
Только интересно у них есть объяснение откуда они достают эту лактазу
Mamamov··
я этого не знаю🫢
Alina·
Мама двоих (младенец)
Не далеко от Меги на Розыбакиева есть магазин ВкусВилл, у них есть безлактозная молочка
Aya··
Это российский вкусвилл?
Alina··
Мама двоих (младенец)
да, открылся первый их филиал в Алмате
Dana··
В ожидании первенца
видела их магазин в жк 4you , а так же саму продукцию в airbafresh
Aya·
В масле гхи же нет лактозы. Если оно приготовлено как следует, по технологии гхи.