Утром сыну 2 пакета каши овсянки завариваю+яйцо+полбутера (булка и плавленный). Себе яйцо и бутер. Кофе с печеньем. Банан. В обед лапша+вакуумная нарезка (Черкизово беру обычно)+огурец или перец. Плюс кофе с печеньем) в полдник пюрешка ему и чипсы мне. На ужин картошка заварная с новой нарезкой плюс овощ. Обязательно пара пакетов мармеладок/скитлз. И пара яблок на всякий случай. Ездим пару раз в сезон, не надоедает такое меню.

Кус-кус, хлопья круп - гречневые, рисовые, овсяные. Запаривать кипятком. Консервированная кукуруза, фасоль, нут и пр. Хлеб, хлебцы

Консервированная рыба, тушенка, детское мясное пюре, консервированные паштеты, риеты, ультрапастеризованные молочные продукты

Фрукты, овощи с запасом

Различные орехи, семена. Оливки

Из этого можно собрать много вариантов сбалансированных приемов пищи, без риска отравлений.

+ десерты, напитки, вода

Я в дорогу котлеты рубленные готовлю всегда. Сумку холодильник берём. Сутки точно температуру держит. Туда и йогурт можно закинуть...

На завтрак беру детям хлопья, молоко, батон, сыр/колбасу (нарезку в вакууме), чай/кофе варёные яйца
Обед - лапша б/п, овощи свежие
Ужин - пюре б/п

Перекусы: фрукты, соломка,палочки кукурузные

Мимо больших городов есть доставка мак "к поезду"

6 бананов
6 яблок
13 тостов с сыром и ветчиной или с чем любите .
Орехи 180гр
Сникерсы 3-6шт
Основные приемы пищи лучше конечно где-то останавливаться и кушать .
Это все только перекусы , и делить их на два приема каждые 3 часа

Ого , 30 часов , это куда едете ?

Если есть ресторан,то комплексы заказывать