Я просто пытаюсь выжить🤣повторяя,что это пройдёт. Сил нет. Ничего не помогает, хотя я работаю и это отвлекает. Просто, когда хочется лечь и ничего не делать, заставляю себя наоборот, встать и начать что-то делать. Так немного легче и прогулки, как можно больше.

Приходите ко мне на мастер-класс, добавляйтесь в сообщество,будем рисовать себе новую жизнь, без выгораний, в радости и легкости😉мне правда рисование алгоритмов нейрографики помогало, не дало провалиться в депрессуху…сейчас я выучилась на Специалиста нейрографики и готова нести это чудо в массы🤗

Побыть одной, да! Это действует… если есть возможность с кем то оставить ребенка…

Тоже сейчас прохожу этап выгорание 😃
Потом будет принятие 😁

Помогла немного прогулка в одиночестве ) ну как в одиночестве 😆с младшим ребенком , который уснул )
Попробуйте выпить кофе ) и одна побыть на едине со своими мыслями

Мне помогали одинокие прогулки, я просто ехала на красную или в парк, брала фотоаппарат, ходила, гуляла, фотографировала

Няня / муж / бабушки / подруги

Помощь близких,больше уделяйте времени себе!