УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ УМЕНИЯ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
🤭Ну или развитие той самой произвольности.

Упражнение №1.
🪰«Назойливая муха».
🎯Цель: помочь ребенку научиться контролировать свои эмоции, избавиться от напряжения лицевых мышц, которое возникает при зрительном напряжении и интенсивной интеллектуальной работе.
🌿Ход выполнения:
Попросите ребенка закрыть глаза и представить, что он лежит на мягкой травке. Светит солнце. Все тело расслаблено, хочется просто ничего не делать и нежиться под теплыми лучами. Вдруг прилетает муха и садится ему на лоб. Пошевели бровями, наморщи их, сгони муху. Но она не улетает. Теперь она села на щеку, ползет по губе. Скорее наморщи губы, подергай щеками. Муха взлетает, но снова садится на подбородок. Поработай мышцами подбородка, пошевели сильно нижней челюстью, пусть муха улетает прочь и больше не мешает тебе.

Упражнение №2.
🐢 «Черепаха»
🎯Цель: помочь ребенку научиться контролировать свое состояние через чередование мышечного расслабления и напряжения.
⚡️Ход выполнения:
Попросите ребенка лечь на пол животом вниз и представить себя маленькой черепашкой. Пусть он медленно подвигает руками и ногами, изображая неспешные движения черепашки. Греет солнышко, черепашке тепло и хорошо. Она высунула голову, вытянула лапки. Пусть ребенок побудет в таком положении несколько секунд. Затем предложите ему выгнуть и напрячь спину, втянуть голову в плечи, поджать под себя руки и ноги. Это черепашка чего-то испугалась и спряталась в домике-панцире. Пусть ребенок чередует эти позы.

Упражнение №3.
👓 «Волшебные очки»
🎯Понимание своей ценности, знание своих сильных сторон—опоры для достижения целей, залог успешности.
🪄Ход выполнения:
Каждому из нас есть за что критиковать себя.
Но волшебные очки позволяют увидеть все самое лучшее в человеке. Скажите ребенку, что у вас есть такие очки и вы внимательно смотрите на него через них. Пусть он назовет свои лучшие черты, мысли, планы и намерения, которые можно разглядеть в волшебные очки.

🙏🏻Если ребенок затрудняется в выполнении этого упражнения, помогите ему, перечисляя все
личностно ценное и позитивное, что кроется в нем.

Пы.Сы. На фото я во времена работы учителем начальной школы.

#дергачёва_школа