Я припахала чат gpt работать моим нутрициологом. И вот я веду пищевой дневник. Фоткаю ему этикетки, он сам считает, молодец
И что оказалось то, история старая как мир, я то думала, что я ем немного: сладостей и мучного не ем же. И правда объем то небольшой, но я , блин, вообще не представляла , что в жирах стоооолько калорий. Только не ржать. Оказывается я просто обожаю ЖИИИИИР! 😂, жирную молочку литрами, сыры, свининку, хумусы, орешки, творожочки, просто сливочного масла навернуть, лосося. Господь господь, как жить то. Почему не предупредили то?
Я теперь поняла, почему после окончания гв, килограммы начали прилипать. А во время гв ожирение было у моих детей. Бинго просто 🤣
Чат гпт молодец, вежливо так говорит мне, может углеводов добавим вечерочком, завязывай с жиром своим. В общем, окупается 🔥
Комментарии
@st.croissant, поэтому часто и говорим, что специалист по питанию/диетолог нужен, даже когда пп в понимании человека
Вы молодец💪
@dr_alesya, спасибо. А может вы подскажете, какие запросы в рамках пищевого дневника можно сделать еще ии?
Я рассчитала с ним мой оптимальный вес по имт, калораж поддержки и дефицита при моей активности, прошу анализировать мой суточный рацион по кбжу и принципу здоровой тарелки. Что можно еще исследовать?
@st.croissant, можно прям сами рецепты просить, советы по замене тех или иных продуктов
Офигеть до чего техника дошла. Когда перестану консультировать подопечных по нутрициологии - скину им это😂
Жиры необходимы женскому организма
Вопрос в том сколько их - минимум 50гр в сутки должно быть
Ну у меня столько, если я их усиленно контролирую, меньше сделать не могу. Не хочу считать что там в обычном режиме даже 😂
Да, у него есть подписка, но он отрабатывает свое. Он как личный ассистент по любым вопросам
В фэт сикрет можешь просто заносить продукты и всё тебе будут считать. Жиры в процентах больше весят чем углеводы и белки
@shlomit, это круто, самая большая проблема в том, что постоянно забиваешь обычно. Сколько у тебя калораж дневной?
@st.croissant, 1200. Не, наоборот, в основном все по штрих кодам есть есть у меня. А у тебя сколько?
Ну рассказывайте подробнее, что за чат? Куда идти? Что делать? 🦻Чтоб наконец-то не самой долбить эти калории в программке 😀
@st.croissant, там чО чек? 😂
Ну как оцени себестоимость этого козьего корма! 😂
@st.croissant, ахаха, дальше читаю: лосось намаз. Лосось намазала, думаю 😂
@vadiol, нормально намазала 😂
Козий корм бесценен , когда его за тебя готовят
Тоже обожаю это новшество
Использую только так👌
Спасибо, что открываете людям глаза, а то у нас как обычно «ничего не ем, толстею от воздуха»