Думаю, что фигня фигнёй. Худеют только от дефицита ккал. Я без походов в зал похудела на пп и иногда домашние тренировки. Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

приходите ко мне на марафон) и похудеть получится)) без этой штуки)

🤣🤣🤣