Как восстановиться после разрыва мышцы живота и диастаза?
Вот и позанималась спортом 🤣🤣🤣
3 недели покоя.
Частичный разрыв прямой мышцы живота и диастаз на 4 мм
Размеры не большие конечно, но я ни ходить нормально не могу, ни лежать 😅
Нашла пояс мужа, который он носил когда у него пупочная грыжа воспалялась, сижу 😔
Теперь ждать когда заживет 🥲
𝙊𝙡𝙜𝙖·
Не фига се! Это как так получилось? К чему спрашиваю, у меня тоже диастаз, тоже занимаюсь спортом с не маленькими весами. Чтобы предостеречь себя.
𝙊𝙡𝙜𝙖··
@oksancha показывают, что можно делать при диастазе?😯
Оксана··
Мама двоих (младенец)
нет, просто упражнение. Это именно из-за диастаза прихватило?
𝙊𝙡𝙜𝙖··
насколько поняла изначально был диастаз у автора, она сделала планку и произошёл разрыв.
Ксю Т. ·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Жесть! А какое упражнение делали?
Оленечка··
Мама дочки (5 лет)
Планку на вытянутых руках. Плюс ноги раздвигаешь, подтягиваешь к себе и на прямых ногах опускаешь. И по новой. Вот так раз 6 сделала и все 🫠🫠🫠
Ксю Т. ··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Возможно не достаточно размялись перед треней. Скорейшего вам восстановления 💫
Оленечка··
Мама дочки (5 лет)
да у меня мышцы слабенькие
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Я понимаю, что это не смешно
Но это смешно 🤣
Вот тебе и зож, все дела 😂☝️
Оленечка··
Мама дочки (5 лет)
Да я сама ржу 😅
Не жила по зож, нечего было и начинать 🤣
Наташа·
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Ох блин((
Здоровья, болька, заживай!
Оленечка··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо)
granada·
Скорее всего делали на пресс то, что нельзя. При диастазе его лучше вообще не трогать. Поправляйтесь.
Оленечка··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо 🙏🏻