mama_kozlyatok
Лу·Мама двоих (3 года, 5 лет)
День 4: Вес 80 кг, что в рационе? Мотивация от окружающих, растяжка вместо тренировки, как успехи?
Из жабы в бабочку день 4 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня 80.
Должна юыла быть гречка с мясом и овощами. По факту на сегодня из еды:
Творог, каша с яблоком и корицей, суп пюре из брокколи с курицей, вечером еще салат будет.
Из тренировок будет просто растяжка.
Хочется сказать, что как оказалось мотивация может взяться вообще абсолютно из неожиданных мест и благодаря окружающим людям 🙏
Всем удачи)
2
Комментарии
Спасибо) у меня от него живот пучит сильно, поэтому я скорее всего протеин просто добавлю
Нравится Ответить
Я бы ещё белок варёного яйца добавила))
У вас все получится!!!!