Невозможно уложить, потом невозможно разбудить. Все твердят о необходимости режима. Но как его добиться?🫨

Ставьте лайк, если тоже задавались подобным вопросом❤️

👉Длительность засыпания зависит от правильности подобранных балансов бодрствования. Малыш будет засыпать только тогда, когда он готов к этому, и отгулял положенное ему время без сна. Причём в зачёт идёт не только время в конкретное бодрствование, но и в целом за весь день.

👉Сопротивление зависит от того, насколько хорошо вы умеете попадать в окно сна. Даже если время сна подобрано, но при этом не созданы условия для открытия окна в сон, может появляться сопротивление.

В конечном счёте малыш уснул, но как дальше проконтролировать длительность сна?

📌Старайтесь, чтобы каждый новый день был похож на предыдущий. Тогда малышу будет легче сформировать свой ритм активности и отдыха, а значит проще просыпаться после сна.

📌Наблюдайте, в какое время дня малышу требуются более продолжительные сны, а в какое хватает для восстановления 30-40 минут.

📌Подбуживайте заранее. Не нужно делать это строго по будильнику, а заранее создавайте условия для мягкого пробуждения. Откройте шторы или включите неяркий ночник. Зовите голосом, аккуратно поглаживая. Подключите бытовые шумы, включите негромко радиоприёмник. Это позволит малышу плавно вынырнуть из состояния сна и адаптироваться к бодрствованию.

Информация вся понятна, но вы не знаете, как её применить на практике? Долго тестируете, но так и не нашли подходящий ритм для своего малыша?👶Приглашаю вас на курс ПАСПОРТ Сна. Профессиональный консультант по сну поможет подобрать подходящие балансы вашему малышу и подскажет, как выйти на стабильный ритм дня.

📚Знания, которые вы получите в процессе изучения уроков, помогут адаптировать ритм дня по мере взросления малыша.

📩Пишите сюда в сообщения, чтобы забронировать место на курсе.