Что делать с весом?
7 день прошло без мучного и сладкого
С 5го дня вес наоборот + у меня(((
4 день мой вес был 86.3
А сегодня 86.9 на тощак
Физические зарядки делать мне нельзя к сожалению
Что делать
Как мне быть(((
7 день прошло без мучного и сладкого
С 5го дня вес наоборот + у меня(((
4 день мой вес был 86.3
А сегодня 86.9 на тощак
Физические зарядки делать мне нельзя к сожалению
Что делать
Как мне быть(((
Makiandra ·
Мама троих детей
Недостаточно просто убрать их
Надо и порции потихоньку уменьшать пить много воды
zainab_dj··
Я за 4 дня 3 кг больше сбросила
Makiandra ··
Мама троих детей
в начале уходит жидкость
zainab_dj··
😥
Makiandra ·
Мама троих детей
Я похудела до определьных чисел,сейчас вес стоит
Уже пора подключать физ нагрузку,ибо я потребляю больше,чем трачу😅
Makiandra ··
Мама троих детей
@zainab_dj, ваа Дал маршал Дойл
Шаги же можно тебе?
У меня тоже варикоз🥲после родов не прошел🫠
zainab_dj··
да шаги мелла мега
Стомар дукха сов йин хилчух тера дара аса и шагиш, пхенш дистнер
Аллах1 реза хуьлда хьуна
Хьуна а дойла Аллах1а маршал
Makiandra ··
Мама троих детей
ваа((
Амин Вайн массарн🤍
Мария·
Результат начнёт появляться недели через 2
У меня обычно так ,сначала
Все стоит ,а то и тоже плюс,а потом начинает идти дело
zainab_dj··
спасибо вам ))
😊
Тогда надежда есть у меня)
ام بنات 🩷·
Мама дочки-младенца
воду пейте не меньше 2л. если нельзя физ нагрузки, ходите на месте, на ютуб есть с Лесли Сансон.
скидываю вместе с ней, без лишней физ.нагрузки.
zainab_dj··
Посмотрю😍 Да воздаст Аллах1 тебе благом
Сердце Матери ❤️·
Мама четверых детей, беременна
Сходите в туалет 🫠
Сердце Матери ❤️··
Мама четверых детей, беременна
@zainab_dj, а вы когда взвешиваетесь. ? Утром после туалета натощак ? Я худела так с помощью воды . Может и вы попробуете ? Сейчас напишу график
8:00 2 стакана воды
10:00 завтрак
11:00 2 стакана воды
12:00 полная тарелка овощи
13:00 2 стакана воды
14:00 обед что хотите
16:00 воды 2 стакана
17:00 ужин
18:00 2 стакана воды
Все до следующего утра. И хотя бы шаги в день 5-10 тысяч .
zainab_dj··
да утром после туа натощак взвешиваюсь я всегда
Да воздаст тебе Аллах благом😍
Тогда я завтрашнего дня попробую
zainab_dj··
овощи на пару можно?
Makiandra ·
Мама троих детей
Кстати бывает еще так что вес стоит а объемы уходят
Makiandra ··
Мама троих детей
И к кд тоже возможно прибавки из-за отечности
Амели·
И ПП можно переесть.