Что делать с весом?
7 день прошло без мучного и сладкого
С 5го дня вес наоборот + у меня(((
4 день мой вес был 86.3
А сегодня 86.9 на тощак
Физические зарядки делать мне нельзя к сожалению
Что делать
Как мне быть(((
Комментарии
Кстати бывает еще так что вес стоит а объемы уходят
И к кд тоже возможно прибавки из-за отечности
@zainab_dj, а вы когда взвешиваетесь. ? Утром после туалета натощак ? Я худела так с помощью воды . Может и вы попробуете ? Сейчас напишу график
8:00 2 стакана воды
10:00 завтрак
11:00 2 стакана воды
12:00 полная тарелка овощи
13:00 2 стакана воды
14:00 обед что хотите
16:00 воды 2 стакана
17:00 ужин
18:00 2 стакана воды
Все до следующего утра. И хотя бы шаги в день 5-10 тысяч .
воду пейте не меньше 2л. если нельзя физ нагрузки, ходите на месте, на ютуб есть с Лесли Сансон.
скидываю вместе с ней, без лишней физ.нагрузки.
Результат начнёт появляться недели через 2
У меня обычно так ,сначала
Все стоит ,а то и тоже плюс,а потом начинает идти дело
Я похудела до определьных чисел,сейчас вес стоит
Уже пора подключать физ нагрузку,ибо я потребляю больше,чем трачу😅
@zainab_dj, ваа Дал маршал Дойл
Шаги же можно тебе?
У меня тоже варикоз🥲после родов не прошел🫠
Недостаточно просто убрать их
Надо и порции потихоньку уменьшать пить много воды
И ПП можно переесть.