Mom.life
Ольга
milaya507
Ольга
Девочки,от Егора запрос🙏ему нужна книга(пишу это и не верю)по психологии,где максимально легко и доступно написано,как помогать себе при тревоге,хочет сам разобраться и помогать себе.
Сразу скажу,к книгам он не приближался с 22 года,во- первых, у него была в том же 22 году бредовая фабула именно по книгам,он порывался сжечь их прямо в квартире,когда психоз купировали,он просто игнорировал тему книг последние два года.
А во-вторых,книги и вообще чтение и понимание смыслов ему в принципе тяжело даются,школьную программу с титаническим усилием освоили,т.е я переводила ему с русского на русский всеми возможными способами,а обычно схемы ему рисовала.Литература для него была самым сложным предметом.
Поэтому сам факт,что хочет книгу это что-то на невероятном!
Что по состоянию Егора: очень,очень тревожный,но мыслит ясно,структурировано и адекватно,это видимо его хорошо держит оланзапин,а вот невротизм никак не отпускает.Мне кажется он устал,и естественно очень хочет домой!Последние два визита как будто опять откат,постоянно спрашивал одно и тоже,т.е я обьясняю,а он забывает и снова спрашивает это же,в основном тревоги о будущем:а вдруг будет ковид,что будет,если все умрут родные?а если будет пожар в квартире и нас не станет,что будет с ним?а если я поеду в трамвае и будет замыкание и т.д. Даже звонил от врача мне и это спрашивал между моими визитами.
Естественно я у него спросила,может обстановка на него влияет,может на отделении что-то не то,хотя прекрасно понимаю,что там в принципе ему тяжело,как любому человеку,но он обьяснил,когда тревога накатывает,ему все видится плохим,и люди вокруг,и аппетита нет,и обстановка не такая,а когда нет тревоги,ему там даже нравится🙈 и всё это чередуется как качели,то хорошо,то плохо,вот пока такие дела
#мойособенок
21.08.2024
3

Лучший комментарий

Комментарии

tunakurs
tunakurs
«Разум рулит настроением»
12.11.2024 Нравится Ответить
karakumka
karakumka
Единственный, кто пишет реальные вещи - Литвак.
Остальное - это фастфуд.
Я бы остерегалась забивать таким голову Егору.
21.08.2024 Нравится Ответить
doctor_anna
doctor_anna
ссылка ссылка

Когнитивно-поведенческая терапия
Это тетрадь с техниками, можно распечатать парочку, может Егору понравится
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Спасибо огромное!
21.08.2024 Нравится Ответить
doctor_anna
doctor_anna
@milaya507, а еще мне нравится Михаил Литвак, у него много хороших книг. 15 секретов управления временем- тоже рабочие, структурированные методы борьбы с тревогой и залипанием на ненужных вещах)
21.08.2024 Нравится Ответить
murlakova
murlakova
Лихи «не верь всему, что чувствуешь» и вот такую по теме читала Альпина. Книги Терапия настроения
ссылка
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Лихи вот второй человек рекомендует,у меня почему-то он на слуху,помню даже где-то сохраняла себе,найти только не могу,спасибо❤️
21.08.2024 Нравится Ответить
sunflower_11
sunflower_11стикер
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Спасибо 🌹
21.08.2024 Нравится Ответить
krolia
kroliaстикер
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Спасибо🌹
21.08.2024 Нравится Ответить
adeza
adeza
Роберт Лихи "Свобода от тревоги", ещё можно его же книгу про беспокойство. С позиции специалиста рекомендую, со всей ответственностью)
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Спасибо большое ❤️
21.08.2024 Нравится Ответить
lenchita
lenchita
Плюсую к Лихи
21.08.2024 Нравится Ответить
jmajmanna
jmajmanna
Не знаю, может быть идея дурацкая.. но может какая-та книга про дыхательные практики и медитации? В этом направлении посикать …
21.08.2024 Нравится Ответить
milaya507
milaya507
Дыхательные упражнения он делает,ему там даже инструкцию дали,с медитациями нужно очень осторожно,там вряд ли это можно реализовать
21.08.2024 Нравится Ответить
tiraell
tiraell
Книгу не подскажу, но вот описанная вами тревога мне знакома(
21.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также