Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна Сенченко
Анна Сенченко
Мама двоих (младенец)

Как заставить себя заниматься спортом?

Девочки

Всем привет . Такой вопрос 🙋‍♀️

Как вы заставляли себя заниматься спортом ,когда раньше это делали легко ,а сейчас не желания не сил и вечно откладываете на потом … Хотя понимаете что вам это нужно и это будет к лучшему 🤓но вот на данный момент я не занималась очень много лет и 10 мин тренировки для меня ад меня потом трясет весь день в прямом смысле трясет . Голова кружиться ,руки трясутся , дыхалка это вообще отдельная тема . Я раньше любила в зал ходить ,но сейчас даже разминку делать для меня это какой то треш 😒тяжело ужасно провести 20 мин хотя бы качественной тренировки для начала без веса хотя бы 2 подхода по 15 раз

Это хотя бы !!! Что делать ?! У меня бока просто уже кричат о том что надо заниматься и задница кричит о том же 😒

16
спортмотивациятренировка

Комментарии

kristinasemi

КристинаМама сына (5 лет)

Дома не смогла, хотя есть и тренажеры и дорожка и гантели и все все все, что нужно.

Вот не могу дома, хоть убей

Купила пол года абонемент в зал. Хожу по 3 раза в неделю, довольная

Еще бы рот кто закрыл 🙈 стараюсь не кушать на ночь, терплю. Борюсь с собой

Но иногда промахи бывают

Ответить

annasenchenko1998

Анна СенченкоМама двоих (младенец)

Я вообще люблю вредную еду … и сладкое шоколад молочный мое все могу по 2 плитки за день съесть 😬🤷‍♀️

Ответить

kristinasemi

КристинаМама сына (5 лет)

@annasenchenko1998, я больше люблю Макдак на ночь 🙈🙈🙈🤦🏻‍♀️

Ответить

annasenchenko1998

Анна СенченкоМама двоих (младенец)

@kristinasemi, оу щет мак дак ван лав 😂особенно я еще люблю гирос 🥹

Ответить

manya_ya

МарияМама сына (2 года)

Начала бегать с мужем, дома заниматься так и не получается, не моё по ходу 🤦🏼‍♀️

Ответить

annasenchenko1998

Анна СенченкоМама двоих (младенец)

Тоже думаю начать бегать на школе по кругу

Ответить

oxantonovna

ОксанаМама двоих (1 год, 4 года)

Я смотрю на красивых спортивных девушек и вдохновляюсь 🤞🏼 они смогли и мы сможем. хочу такое же тело.

После родов тоже самое со здоровьем, дыхалкой и тп. Но начала вот с мизера на ютубе и постепенно увеличиваю время тренировок.🙌🏼

Ответить

_a_n_n_e_t_

АняМама сына (2 года)

Послушаю, начинаю тренить, потом дела - лень, покакал, проголодался, надо готовить и тд.

Не могу расшевелиться, выбираю полежать на диване😔😒 тоже всё болит, трясется, головокружение

Ответить

lizavetka91

ЛизаМама троих детей

Была такая же проблема, через не хочу начала делать упражнения, какие хочу, как чувствую, не по 2 подхода 15 раз, а в спокойном темпе, больше даже как растяжка, купила валик мфр, прям зашло.

мне помогло это хотя бы начать шевелиться.

А потом уже потихоньку начала подключать то, что нужно.

Ответить

kkatty

КатеринаМама дочки (1 год)

Купила полугодовой абонемент в зал и пакет тренировок с тренером. Денежки выплаченные за эти прелести меня ой как мотивируют 😆

Ответить

kkatty

КатеринаМама дочки (1 год)

@annasenchenko1998, блин, так конечно грустно( может купить какой-нибудь чето типа фитстарс? Заниматься по нему?

Ответить

annasenchenko1998

Анна СенченкоМама двоих (младенец)

@kkatty, а шо это такое этот фитстарс ?😄

Ответить

kkatty

КатеринаМама дочки (1 год)

@annasenchenko1998, это онлайн платформа с записями тренировок. Я сама не пользовалась, но видела что его часто рекламируют везде. 😅

Ответить

Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?

Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?

Девочки, приму любой совет. Постоянное бессилие и злость. Со злостью еще можно справиться, но бессилие, ничего не могу…

Девочки, приму любой совет. Постоянное бессилие и злость. Со злостью еще можно справиться, но бессилие, ничего не могу делать. Вроде лето, а хочется лежать и спать целый день 😒что делать с этим а..и витамины пью и тренировки начала через силу, хотя раньше кайфовала во время них..

Боюсь идти к стоматологу

Как же я боюсь зубных😭😭 завтра еду Кинешму и меня уже трясет , а это значит прощай сон до утра. Тк нервничаю. Как не бояться не знаю 😒😒😒😒🫣 много кто боится ?