Как заставить себя заниматься спортом?
Девочки
Всем привет . Такой вопрос 🙋♀️
Как вы заставляли себя заниматься спортом ,когда раньше это делали легко ,а сейчас не желания не сил и вечно откладываете на потом … Хотя понимаете что вам это нужно и это будет к лучшему 🤓но вот на данный момент я не занималась очень много лет и 10 мин тренировки для меня ад меня потом трясет весь день в прямом смысле трясет . Голова кружиться ,руки трясутся , дыхалка это вообще отдельная тема . Я раньше любила в зал ходить ,но сейчас даже разминку делать для меня это какой то треш 😒тяжело ужасно провести 20 мин хотя бы качественной тренировки для начала без веса хотя бы 2 подхода по 15 раз
Это хотя бы !!! Что делать ?! У меня бока просто уже кричат о том что надо заниматься и задница кричит о том же 😒
Комментарии
Я вообще люблю вредную еду … и сладкое шоколад молочный мое все могу по 2 плитки за день съесть 😬🤷♀️
@annasenchenko1998, я больше люблю Макдак на ночь 🙈🙈🙈🤦🏻♀️
@kristinasemi, оу щет мак дак ван лав 😂особенно я еще люблю гирос 🥹
Начала бегать с мужем, дома заниматься так и не получается, не моё по ходу 🤦🏼♀️
Я смотрю на красивых спортивных девушек и вдохновляюсь 🤞🏼 они смогли и мы сможем. хочу такое же тело.
После родов тоже самое со здоровьем, дыхалкой и тп. Но начала вот с мизера на ютубе и постепенно увеличиваю время тренировок.🙌🏼
Послушаю, начинаю тренить, потом дела - лень, покакал, проголодался, надо готовить и тд.
Не могу расшевелиться, выбираю полежать на диване😔😒 тоже всё болит, трясется, головокружение
Была такая же проблема, через не хочу начала делать упражнения, какие хочу, как чувствую, не по 2 подхода 15 раз, а в спокойном темпе, больше даже как растяжка, купила валик мфр, прям зашло.
мне помогло это хотя бы начать шевелиться.
А потом уже потихоньку начала подключать то, что нужно.
Купила полугодовой абонемент в зал и пакет тренировок с тренером. Денежки выплаченные за эти прелести меня ой как мотивируют 😆
@annasenchenko1998, блин, так конечно грустно( может купить какой-нибудь чето типа фитстарс? Заниматься по нему?
@annasenchenko1998, это онлайн платформа с записями тренировок. Я сама не пользовалась, но видела что его часто рекламируют везде. 😅
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Дома не смогла, хотя есть и тренажеры и дорожка и гантели и все все все, что нужно.
Вот не могу дома, хоть убей
Купила пол года абонемент в зал. Хожу по 3 раза в неделю, довольная
Еще бы рот кто закрыл 🙈 стараюсь не кушать на ночь, терплю. Борюсь с собой
Но иногда промахи бывают