Как заставить себя заниматься спортом?
Девочки
Всем привет . Такой вопрос 🙋♀️
Как вы заставляли себя заниматься спортом ,когда раньше это делали легко ,а сейчас не желания не сил и вечно откладываете на потом … Хотя понимаете что вам это нужно и это будет к лучшему 🤓но вот на данный момент я не занималась очень много лет и 10 мин тренировки для меня ад меня потом трясет весь день в прямом смысле трясет . Голова кружиться ,руки трясутся , дыхалка это вообще отдельная тема . Я раньше любила в зал ходить ,но сейчас даже разминку делать для меня это какой то треш 😒тяжело ужасно провести 20 мин хотя бы качественной тренировки для начала без веса хотя бы 2 подхода по 15 раз
Это хотя бы !!! Что делать ?! У меня бока просто уже кричат о том что надо заниматься и задница кричит о том же 😒
Комментарии
Я вообще люблю вредную еду … и сладкое шоколад молочный мое все могу по 2 плитки за день съесть 😬🤷♀️
@annasenchenko1998, я больше люблю Макдак на ночь 🙈🙈🙈🤦🏻♀️
@kristinasemi, оу щет мак дак ван лав 😂особенно я еще люблю гирос 🥹
Начала бегать с мужем, дома заниматься так и не получается, не моё по ходу 🤦🏼♀️
Тоже думаю начать бегать на школе по кругу
Я смотрю на красивых спортивных девушек и вдохновляюсь 🤞🏼 они смогли и мы сможем. хочу такое же тело.
После родов тоже самое со здоровьем, дыхалкой и тп. Но начала вот с мизера на ютубе и постепенно увеличиваю время тренировок.🙌🏼
Послушаю, начинаю тренить, потом дела - лень, покакал, проголодался, надо готовить и тд.
Не могу расшевелиться, выбираю полежать на диване😔😒 тоже всё болит, трясется, головокружение
Была такая же проблема, через не хочу начала делать упражнения, какие хочу, как чувствую, не по 2 подхода 15 раз, а в спокойном темпе, больше даже как растяжка, купила валик мфр, прям зашло.
мне помогло это хотя бы начать шевелиться.
А потом уже потихоньку начала подключать то, что нужно.
Купила полугодовой абонемент в зал и пакет тренировок с тренером. Денежки выплаченные за эти прелести меня ой как мотивируют 😆
@annasenchenko1998, блин, так конечно грустно( может купить какой-нибудь чето типа фитстарс? Заниматься по нему?
@kkatty, а шо это такое этот фитстарс ?😄
@annasenchenko1998, это онлайн платформа с записями тренировок. Я сама не пользовалась, но видела что его часто рекламируют везде. 😅
Дома не смогла, хотя есть и тренажеры и дорожка и гантели и все все все, что нужно.
Вот не могу дома, хоть убей
Купила пол года абонемент в зал. Хожу по 3 раза в неделю, довольная
Еще бы рот кто закрыл 🙈 стараюсь не кушать на ночь, терплю. Борюсь с собой
Но иногда промахи бывают