Что взять на тренировку после сада?

Мамы чьи детки ходят на занятия или тренировки после сада. Вы что то с собой берете перекусить?
Такая ситуация. После работы я забираю дочь и мы сразу на тренировку идем, т е зайти домой покушать нет времени, в кафе тоже. Думаю может ланч бокс какой нибудь собирать? А что в него класть? Бутерброды (а они за день не испортятся??) холодильника на работе нет у меня. Короче дайте мне совет какой нибудь или расскажите как у вас.