soda_milk
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Утро доброе
Какие упражнения в домашних условиях эффективны, чтобы привести в порядок руки? Зону у подмышек особенно
21.08.2024
71
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Мне йога помогала …там вытяжение и все подтягивалось
21.08.2024 Нравится Ответить
@soda_milk, оооо)) сильно старались видимо
21.08.2024 Нравится Ответить
Я вам порекомендую @alina_nasyrowa, я по ее упражнениям привела тело в порядок. У нее ТГ канал есть , там видео , и здесь тоже выкладывает упражнения . Есть даже комлекс упражнений «для ленивой мамы». Я с них начинала
21.08.2024 Нравится Ответить
Гантели по 1-2 кг в руки , и прямые удары из бокса (джеб), по 30 сек. 5 сек перерыв и так подхода 4.
21.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Отжимания