Арт-терапия для снятия стресса: как раскраски и карандаши помогают справиться с раздражением на работе?

😆Думаете это я просто крашу кирпичи?

Ну на самом деле как-будто бы и да, а вообще я занимаюсь арт-терапией)))

Если слышали о такой, то прекрасно. У меня всегда на работе лежит раскраска и карандаши (рекомендую)

В моменте кажется это странным занятием, но рабочим. Когда вдруг "поднакрыла" злость или раздражительность, то пораскрашивать цветными карандашами очень полезно. Во первых яркие краски запускают положительные эмоции, а во вторых энергия раздражения уходит в движение. Сосредоточенность успокаивает наш мозг и через минут 10-15 вы в тонусе, да ещё и с красивой картинкой в придачу)))

В следующем посте расскажу, какие цвета можно взять за основу, чтобы восполнить в себе различного рода энергию, будь то уверенность или наоборот спокойствие.

Всем хорошего дня 🤗