Как справиться с ревностью?

Ревность в отношениях порой превращает жизнь в кошмар. Иногда партнер и вовсе не дает повода для ревности, но каждый звонок его телефона, корпоратив на работе, встречи с одноклассниками, разговор со знакомыми на улице, надолго выбрасывают из спокойного состояния. Кто-то осознает, что проблема не в партнёре, кто-то ищет подтверждения измен. В любом случае это та ситуация, которую хочется уже решить и жить спокойно.

Ревность это всегда про неуверенность в себе, страхи, низкую самооценку, не оцененность, непризнанность, не значимость. Про стремление быть единственным, первым, особенным. Конечно, глубинно это закладывается в детстве и нужна терапия с психологом, или хотя бы несколько консультаций.

Но, немного помочь себе можно и самостоятельно. Каждый раз, когда захлестывает чувство ревности, задавайте себе один простой вопрос: "Чего я сейчас боюсь?". А потом другой вопрос: "Что будет со мной, если это самое страшное случится?". Эти два вопроса помогут понять, что именно у вас запускает такую реакцию. А понимание это уже половина решения, вопроса.