Как заставить себя худеть?
Как заставить себя начать худеть ?😭😭😭мне нужен стимул и тогда все пойдет 👍🏻, фотки свои старые не помогают ((((днем ей правильно , детей уложила и перед телевизор поесть-это святое 😭😭😭😂 и каждый раз себе обещаю завтра 😂😂😂но завтра не наступает никогда за эти 2,5 месяца 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
Моя мотивация тоже это фотки старые, с трудом скинула до 70кг(с моим ростом это вес худышки😅) рожать пошла 102кг🥴 я лишь на лицо смотрю уже в ужасе😂
У меня все тоже самое 🙈🙈🙈рожать шла 102, сейчас вес 70😂😂😂а надо 58, рост 170, осталось вроде не много , но где взять мативацию не знаю, и сладкое вечно хочется 😭😭😭
я начинала худеть , когда ребенку был 1 месяц , не могла на себя смотреть , сбросила 18кг за 5мес , в итоге набрала обратно 6, опять худею. я не могу мириться с тем отражением в зеркале . вот и вся мотивация
Подскажите пожалуйста, как вы худеете и заменяете сладости ?😭😭😭это моя проблема
@alentina, кушаю три раза в день без перекусов , плюс минус в одно время. например в 10 утра в час дня и в 5 вечера ( мне так удобно ) . я ем сладости , но на завтрак , после основного приема пищи , и это 5-10% от рациона , то есть 1 конфета или кусочек пирога и тд. воды пью не менее 1,5 литра , надо больше , но пока не лезет . обязательно в рационе белки / жиры/ углеводы . у меня на странице есть несколько вариантов моих приемов. мне не нравится мое отражение = я с этим что то делаю , если не делаю , значит меня устраивает все
Дайте организму восстановиться. Сейчас от недосыпа энергию нужно откуда-то брать ему? Ешьте нормально)
Ложитесь раньше спать, уберите тв на ночь тогда жрать не придется перед сериалом 😅