Колено хрустит и ноет, что делать? К какому врачу идти: хирург или остеопат? Советы и опыт

Еще нет тридцати, а уже проблемы всякие вылезают 😅🥲

У меня тут одно колено уже где то пол года хрустит постоянно при сгибании и разгибании, почитала в инете что может быть как нормальное состояние и можно не париться из за этого, но вот теперь оно у меня при позе лотоса, когда нога в таком положении, ноет что ли и тяжело так сидеть, а я как бы уже подготовилась тут спортом заняться и тп, а эта зараза мне доставляет дискомфорт. Так вот к какому врачу надо с такими вещами ходить? (Хирург, остеопат и тп?) и может у кого были такие проблемы подскажите пожалуйста 😔