Как отказаться от сладкого и мучного ? Кто, как и я любит выпечку, но отказался от неё😫
Комментарии
Вообще сейчас столько пп сладостей
Такое разнообразие, что как то очень легко уходит
Второе попробуй не резко убирать
А впервой половине дня есть
Постепенно уменьшая дозы
И у меня гсд😅. Я заменяю вредное сладкое на полезное. Покупаю пасту dopdrops (можно из неё сделать шоколад), покупаю печеньки протеиновые разрешенные и шоколадки разрешенные. И вроде хватает. Раз в месяц позволяю согрешить чуть-чуть. Но тут сильный стимул, не сделать ребенку плохо.
Если бы не ставили гсд, ела бы все подряд наверно. Тоже тяжело с контролем вкусняшек. Лет 10 назад держала диету+ спорт. Но и там была мотивация..
Без мотивации очень сложно
Гсд поставили, приходится очень сильно себя сдерживать, но иногда если очень хочется то позволяю немного нарушить диету
Есть больше рыбы, морепродуктов и орехов
Или принимать омегу. Работает хорошо 👌
Первое понять, это психологическое или реально физическая потребность. Если первое то как минимум убирать стресс, тогда проще себя контролировать, если второе то выстроить правильное питание, когда поел и сладкое не охота (да этак бывает, реально, если нет как я написала псих проблем относительно сладкого)
Я очень долго пыталась отказаться и не так что перетерпеть и забудется, брехня, не забудется, будут срывы, надо головой понять что не хочешь, физическое влечение к сладкому оч легко убрала, а вот псих долгих 3 года, но тут надо себя понять чтоб справиться, это не решение одного вечера
Во времена моего пп я поняла, что не могу без сладкого
Именно в тот момент, когда я знаю, что нельзя
Хотя меня вообще нельзя назвать сладкоежкой
И для себя поняла, что я лучше чашку кофе выпью с двумя дольками шоколада, чем через 3 дня пп сожру пол шоколадки
Не отказывалась )
Иначе это чревато срывами
Вот-вот... А мне вот нужно как-то отказаться, а я срываюсь😒
@diana_sh111 а зачем отказываться?
У меня во время беременности был гсд по этому во благо ребенка сидела на строгой диете. Но как только родила сорвалась( Вышла с весом 60 кг, а сейчас 63😔
Сейчас пытаюсь не есть сладкое, мучное и лимонады
Вот у меня с первой беременностью гсд ставили, сидела на диете, максимум неделю, не смогла , всё кружилось вокруг.. Теперь вот со 2 беременностью я понимаю, что мне тяжело от всех этих вредностей, и нужно что-то делать.. Пока гсд не ставили, буду ещё проходить гтт
Сейчас много продуктов для замены, я уже с декабря без сахара, глютена и лактозы. Если интересно напишите мне
@tusya_kiber_mom это хорошо, что у вас нету срывов на всё это.. А я вот пыталась не есть, но не могу, как-то надо себя брать в руки
@diana_sh111, если бы я просто так не ела - я бы 100% срывалась)
Но, когда берешь аскезу и знаком с последствиями срыва - уже не до шуток и срывов нет)
Я вас хорошо понимаю, я такая же( мне надо худеть, но без сладкого и мучного я не могу жить(( один раз я вдохновившись результатами подруги села на её диету и хорошо похудела за 2 месяца. Естественно, там кроме 1 шт белого зефира или 1 дольки горького шоколада в день больше ничего не разрешалось. Но мне и их не хотелось. И я так себя прекрасно чувствовала, столько было энергии, кожа очистилась, первое время было тяжело, потом втянулась и уже сладкое которое любила стало таким приторным. Потом вошла в привычный ритм и опять вернулась к булкам и шоколадкам. Потом брала аскезу и продержалась около месяца, когда задуманное сбылось я опять начала есть вредности. Я согласна, что это либо психологическая зависимость, либо физическая. Надо разбираться. И точно уже понимаю, что мне легче совсем отказаться, как девушка выше писала, и не нарушать запрет, чем есть только утром или пп сладости, я так срываюсь быстрее. Хром часто советуют пропить, чтоб тяги не было к сладкому. Ещё было время я пила типа антидепрессантов и на них вообще не хотелось сладкого и вредного, либо мне так казалось. Вообщем, я наверное тоже возьму аскезу сейчас. И надо работать с головой. Менять в принципе привычки и образ питания.