Что делать со страхами и тревогой перед отпуском? Паника за дочь, безысходность, советы

Устала сама от себя. От своих страхов и тревог. Чем дальше, тем безысходнее. Паника на ровном месте от всего. Чуть дочь пожалуется на самочувствие, меня сразу колбасит. Через неделю в отпуск, еще и это обостряет ситуацию. Думаю не об отдыхе, а о том, как бы не заболела до него, да и там тоже. Извела себя уже сильно. Видимо, по приезде снова пойду к психиатру и сяду на АД(