Что делать, если ребенок не хочет спать? Укладывание длится час-полтора, как сохранить спокойствие?

Девочки, вы когда укладываете своих детей спать а они не хотят спать и в итоге укладывание длится в среднем час а то и полтора, а нервы уже ни к черту как вы сдерживаете себя чтоб не ругать ребенка🤦‍♀️Господи я прям внутренний диалог веду 😂Режим соблюдаю, но активности мало и видимо это сильно сказывается. К сожалению по состоянию здоровья не могу с ней гулять на улице а дома только спокойные игры🤷🏼‍♀️