Почему скачет сахар на одинаковую еду? Разница в показаниях глюкометра: кабачок с курицей, что делать?
Девочки, добрый день! Подскажите, пожалуйста, почему на одну и ту же еду разный сахар показывает? Вчера на ужин ела кабачок с курицей, было 5.2, сегодня на завтра такая же еда, и уже 7.6😩 Я вообще ничего не понимаю про эту диету, так сложно всё…
Комментарии
С утра может не подходить такая пища организму, может быть такое, одинаковая еда, порция, температура и разные показатели
А у Вас прям только кабачок и только курица была? И натощак точно сахар был хороший?
Мой завтрак стабильно яйца с сыром и беконом, свежие овощи много и 100% вариант чтобы у меня сахар не подскочил с утра. Может еще больше порция была, больше перерыв между приемами. Все что угодно может быть, следите за собой. У всех индивидуально в е
У меня завтрак всегда показывает более высокие показатели, видимо из-за большого голодания.. постарайтесь завтрак делать более Лайтовый
Скажем, если вы будете есть овощной суп с макаронами, то может быть норм, если он только что приготовленный и макароны не разварены. Если вы тот же самый суп съедите, который 3 дня в холодильнике стоял, макароны впитали в себя жидкость (читай разварились), сахар может выше 10 вылететь.
Утром повышен кортизол, он же повышает сахар, лучше всего, чтобы завтрак был исключительно белково жирным, это обеспечивает стабильный сахар в течение всего дня и несмотря на распространенное заблуждение, что запрещенку лучше есть утром, наоборот, углеводы как раз таки лучше есть вечером